Je redoute de perdre le contrôle lorsque je joue de l’argent. Que puis-je faire ?
SafeZone.ch a répondu à cette question:
Vous vous inquiétez de votre comportement face aux jeux d’argent et vous souhaitez avoir un meilleur contrôle sur votre comportement de jeu. Connaître et contrôler son comportement de jeu sont des conditions importantes pour prévenir les problèmes liés aux jeux d’argent. Vous faites donc un premier pas important!
Afin de découvrir votre comportement de jeu, vous pouvez tenir un journal dans lequel vous noterez vos habitudes de jeu. Un journal de jeu peut vous aider à estimer vos gains et vos pertes de manière réaliste. On a en effet plutôt tendance à mieux se souvenir des gains et à oublier les pertes. Grâce au journal, vous avez toujours un aperçu de vos gains et de vos pertes.
Vous pouvez aussi réaliser un test d’auto-évaluation anonyme et gratuit ou participer à un cours en ligne gratuit et anonyme. Tous ces outils sont disponibles sur SafeZone.ch https://www.safezone.ch/fr/tests-d-auto-evaluation/test-d-auto-evaluation-de-jeu.
Afin que vous ne dépensiez pas plus d’argent pour le jeu que vous ne le souhaitez, vous pouvez également confier la gestion de vos finances à une personne de confiance. Vous vous protégez ainsi contre des dépenses imprévues.
Vous pouvez également à tout moment contacter un∙e professionnel·le pour discuter de vos inquiétudes et poser vos éventuelles questions. Les professionnel·le·s sont là pour vous soutenir et peuvent vous aider à garder le contrôle et à ne pas devoir faire face à vos problèmes seul·e.
Sur le site internet indexaddictions.ch vous trouverez un aperçu des différentes offres: https://indexaddictions.infodrog.ch/#/?specializations=5
Avez-vous déjà perdu le contrôle ?
En Suisse, vous pouvez facilement demander une exclusion de jeu. Vous vous protégez ainsi contre les jeux légaux. Le mieux c’est de demander une exclusion pour les jeux auxquels vous jouez le plus. La procédure à suivre pour une exclusion de jeux se trouve sur le site internet de protection des joueurs des casinos suisses : https://www.playerprotection.ch/fr/spielsperre ou encore sur le site stop-jeu.ch: https://www.stop-jeu.ch/exclusions-de-jeu-et-auto-exclusion/
Questions de personnes concernées
Je prends des amphétamines (0.5-1g) tous les jours depuis environ 1 an, occasionnellement aussi du Chrystal (uniquement pour faire la fête, quand j'ai 2 ou 3 jours de congé après!!). J'ai une vie «normale», je mange normalement, je travaille, j'ai beaucoup d'intérêts et de hobbies, je vais dormir (pendant la semaine) vers 23 heures. J’ai deux questions à vous poser: 1. Je suis sportif, je fais de la musculation 3 fois par semaine, du jogging 2 fois par semaine et je fais tous les jours environ 20 minutes de yoga. Est-ce que je peux faire du sport sous l’effet d’amphétamines? Je ne fais pas de compétitions et, à part une heure de jogging, le reste ne m'épuise pas. Dans le passé, j’ai aussi couru 2 semi-marathons et 1 marathon. Des dangers? 2. Si je veux rester debout plus longtemps le soir pour travailler sur l’ordinateur, je tire encore 2 lignes de quart de gramme (très bonne qualité). Ces deux dernières semaines, je suis très fatigué après environ une demi-heure. Comment cela est-il possible?
Combien de temps pour le sevrage psychologique. Je suis sous antidépresseur. Consommation régulière de 10 cl de whisky par jour. Bientôt un mois alcool zéro. Merci
Bonjour je suis suivie pas mes médecin et psychiatre depuis 2012 du à un choque émotionnel je fumé du shite depuis cette date je fumé 1 à 3 joints par soir tard vers 23h pour m'aider à manger par ce que ça ouvre l'appétit je suis anorexie mental sinon je vomis touts ma nourriture mes médecin son au courant et mon demander cette application pour leur montrer et gère ma consommation, je peut pas permettre d'acheter des médicaments sans remboursement donc mes médecin me dise de fumer ,manger et dormir si cela peut aider quelqu'un je serai content merci à tous de votre compréhension