Autoaiuto – Informazioni sulle offerte di gruppi di auto-aiuto

L’autoaiuto fa parte della nostra vita e ci accompagna quotidianamente. Ogni individuo è diverso, così come il contesto che lo circonda; altrettanto diverse saranno quindi le capacità di uscire con le proprie forze da una situazione di difficoltà, oppure di organizzare in modo autonomo l’aiuto necessario. Ovunque ci si riunisca con altri che vivono un problema simile per condividere il proprio vissuto, lì inizia l’autoaiuto autogestito.

Autoaiuto autogestito e gruppi di auto-aiuto

Nel cosiddetto «autoaiuto autogestito» ci si riunisce con altri che si trovano nella stessa situazione, che hanno problemi fisici e psichici analoghi, come ad esempio dei problemi con l’alcol o un altro tipo di dipendenza, per discutere del proprio vissuto e cercare di trovare una soluzione. Questi gruppi permettono di trarre un insegnamento reciproco, di spalleggiarsi, di dare e ricevere solidarietà. Si può far capo a un autoaiuto autogestito di propria iniziativa oppure come complemento al sostegno trovato presso un servizio specializzato.

Il motore di ricerca proposto dal sito Autoaiuto Svizzera permette di trovare dei gruppi di auto-aiuto in funzione della problematica vissuta, tra cui anche le dipendenze. Oltre ai servizi di consulenza e terapia, il sito Indexdipendenze.ch raccoglie anche i gruppi e le organizzazioni di auto-aiuto specifiche per le dipendenze, sia per le persone direttamente toccate che per le persone loro vicine.

Ricerca di gruppi di auto-aiuto: AutoAiutoSvizzera.ch

Organizzazioni di auto-aiuto nel campo delle dipendenze: indexdipendenze.ch

Altre offerte di autoaiuto

I gruppi non sono l’unico tipo di autoaiuto. Diverse istituzioni specializzate nell’ambito delle dipendenze propongono strumenti di autovalutazione, specialmente rivolti a chi cerca consiglio per diminuire il consumo di una sostanza o rompere con un’abitudine problematica. Un utile sostegno è dato anche da manuali o guide di autoaiuto. Anche organizzazioni di auto-aiuto come Alcolisti Anonimi, Narcotici Anonimi, la Croce blu (presente in Svizzera tedesca e romanda), Al-Anon e VEVDAJ offrono supporto a chi cerca consigli attraverso i loro siti web.

Oltre alle consulenze online, SafeZone.ch offre anche domande e risposte pubbliche su diversi argomenti e problemi legati alle dipendenze.

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Qui di seguito trova delle domande poste dagli utenti di SafeZone.ch:

Ultime domande e risposte:

Salve . Da circa tre anni sono pulito da qualsiasi sostanza ( compreso l'alcol) la mia dipendenza era da eroina Circa tre giorni fa un mio carissimo amico è scappato dopo un anno dalla comunità. Sono stato avvertito ieri dalla sorella . So che ha cambiato il suo profilo facebook. Ho tanta voglia di sentirlo , di vederlo . Ma c'è una voce dentro di me che mi scongiura di non farlo . Oltre a questo, ho saputo che anche la mia ex ragazza ( con la quale ho usato eroina per 4 anni ) è tornata dalla Spagna . Insomma , un gran casino. Io non ce la faccio a fare finta di niente . Come posso . Soprattutto per il mio amico . Non so che fare , e soprattutto mi sta salendo l'ansia, ed era molto molto tempo che non mi sentivo così Un consiglio per cortesia

Due settimane fa ho fatto una disintossicazione da alcol a casa. Sto meglio. Non è stato così difficile smettere di bere e adesso gestisco il mio problema con l'alcol. Ma mia moglie ha un'opinione diversa e questo mi fa arrabbiare.

Ho 24 anni, sono dipendente dalla cocaina da 6 anni. Ora voglio lasciarmi questa brutta storia alle spalle. È possibile entrare in un programma di disintossicazione in ospedale? Se sì, dove? Potete darmi qualche consiglio?