Autoaiuto – Informazioni sulle offerte di gruppi di auto-aiuto
L’autoaiuto fa parte della nostra vita e ci accompagna quotidianamente. Ogni individuo è diverso, così come il contesto che lo circonda; altrettanto diverse saranno quindi le capacità di uscire con le proprie forze da una situazione di difficoltà, oppure di organizzare in modo autonomo l’aiuto necessario. Ovunque ci si riunisca con altri che vivono un problema simile per condividere il proprio vissuto, lì inizia l’autoaiuto autogestito.
Autoaiuto autogestito e gruppi di auto-aiuto
Nel cosiddetto «autoaiuto autogestito» ci si riunisce con altri che si trovano nella stessa situazione, che hanno problemi fisici e psichici analoghi, come ad esempio dei problemi con l’alcol o un altro tipo di dipendenza, per discutere del proprio vissuto e cercare di trovare una soluzione. Questi gruppi permettono di trarre un insegnamento reciproco, di spalleggiarsi, di dare e ricevere solidarietà. Si può far capo a un autoaiuto autogestito di propria iniziativa oppure come complemento al sostegno trovato presso un servizio specializzato.
Il motore di ricerca proposto dal sito Autoaiuto Svizzera permette di trovare dei gruppi di auto-aiuto in funzione della problematica vissuta, tra cui anche le dipendenze. Oltre ai servizi di consulenza e terapia, il sito Indexdipendenze.ch raccoglie anche i gruppi e le organizzazioni di auto-aiuto specifiche per le dipendenze, sia per le persone direttamente toccate che per le persone loro vicine.
Ricerca di gruppi di auto-aiuto: AutoAiutoSvizzera.ch
Organizzazioni di auto-aiuto nel campo delle dipendenze: indexdipendenze.ch
Altre offerte di autoaiuto
I gruppi non sono l’unico tipo di autoaiuto. Diverse istituzioni specializzate nell’ambito delle dipendenze propongono strumenti di autovalutazione, specialmente rivolti a chi cerca consiglio per diminuire il consumo di una sostanza o rompere con un’abitudine problematica. Un utile sostegno è dato anche da manuali o guide di autoaiuto. Anche organizzazioni di auto-aiuto come Alcolisti Anonimi, Narcotici Anonimi, la Croce blu (presente in Svizzera tedesca e romanda), Al-Anon e VEVDAJ offrono supporto a chi cerca consigli attraverso i loro siti web.
Oltre alle consulenze online, SafeZone.ch offre anche domande e risposte pubbliche su diversi argomenti e problemi legati alle dipendenze.
Il mio consumo è nei limiti?
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Qui trova degli strumenti online che possono sostenerla.
Qui di seguito trova delle domande poste dagli utenti di SafeZone.ch:
Ultime domande e risposte:
Come posso aiutare mio cognato che è dipendente dal gioco d'azzardo? Mia sorella mi ha detto che ha preso in prestito dei soldi dai suoi genitori e da amici comuni. Ha un appuntamento in un centro per le dipendenze, ma siamo preoccupati che non parli delle cose più importanti.
Nostra figlia quindicenne non fuma tabacco o cannabis, ma vorrebbe provare le sigarette CBD perché non creano dipendenza. È vero?
Ho scoperto che mio figlio, non mimorenne, consuma saltuariamente cannabis o ashish (forse una volta alla settimana). Come faccio a capire se ha sviluppato una pericolosa dipendentenza? Noi genitori siamo assolutamente contrari, come dobbiamo comportarci per dissuaderlo dal continuare?