Autoaiuto – Informazioni sulle offerte di gruppi di auto-aiuto
L’autoaiuto fa parte della nostra vita e ci accompagna quotidianamente. Ogni individuo è diverso, così come il contesto che lo circonda; altrettanto diverse saranno quindi le capacità di uscire con le proprie forze da una situazione di difficoltà, oppure di organizzare in modo autonomo l’aiuto necessario. Ovunque ci si riunisca con altri che vivono un problema simile per condividere il proprio vissuto, lì inizia l’autoaiuto autogestito.
Autoaiuto autogestito e gruppi di auto-aiuto
Nel cosiddetto «autoaiuto autogestito» ci si riunisce con altri che si trovano nella stessa situazione, che hanno problemi fisici e psichici analoghi, come ad esempio dei problemi con l’alcol o un altro tipo di dipendenza, per discutere del proprio vissuto e cercare di trovare una soluzione. Questi gruppi permettono di trarre un insegnamento reciproco, di spalleggiarsi, di dare e ricevere solidarietà. Si può far capo a un autoaiuto autogestito di propria iniziativa oppure come complemento al sostegno trovato presso un servizio specializzato.
Il motore di ricerca proposto dal sito Autoaiuto Svizzera permette di trovare dei gruppi di auto-aiuto in funzione della problematica vissuta, tra cui anche le dipendenze. Oltre ai servizi di consulenza e terapia, il sito Indexdipendenze.ch raccoglie anche i gruppi e le organizzazioni di auto-aiuto specifiche per le dipendenze, sia per le persone direttamente toccate che per le persone loro vicine.
Ricerca di gruppi di auto-aiuto: AutoAiutoSvizzera.ch
Organizzazioni di auto-aiuto nel campo delle dipendenze: indexdipendenze.ch
Altre offerte di autoaiuto
I gruppi non sono l’unico tipo di autoaiuto. Diverse istituzioni specializzate nell’ambito delle dipendenze propongono strumenti di autovalutazione, specialmente rivolti a chi cerca consiglio per diminuire il consumo di una sostanza o rompere con un’abitudine problematica. Un utile sostegno è dato anche da manuali o guide di autoaiuto. Anche organizzazioni di auto-aiuto come Alcolisti Anonimi, Narcotici Anonimi, la Croce blu (presente in Svizzera tedesca e romanda), Al-Anon e VEVDAJ offrono supporto a chi cerca consigli attraverso i loro siti web.
Oltre alle consulenze online, SafeZone.ch offre anche domande e risposte pubbliche su diversi argomenti e problemi legati alle dipendenze.
Il mio consumo è nei limiti?
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Qui trova degli strumenti online che possono sostenerla.
Qui di seguito trova delle domande poste dagli utenti di SafeZone.ch:
Ultime domande e risposte:
Buon giorno . Da tempo frquento un uomo . Ultimamente fa uso di cocaina, non so esattamente da quando . Prima in mia presenza non "sniffava " ora si mi aveva chiesto aiuto ho dato a lui questo sito .Ma ora ho paura che mi aveva mentito e chiedermi aiuto e stato solo per cambiare discorso .Mi sa che non vuole smettere . Come lo posso capire quali sono i segniali ? E se io lo lasciassi sarebbe megio per lui ?o e megio stargi vicina ??. Io lo amo ma ho tanta paura vederlo stare male e non essere in grado di gestire la situazione .
Mio fratello vuole organizzare una festa di compleanno con alcuni amici sulla sua barca. Gli piace fare festa e bere molto alcol. Quando gli ho detto che come conducente poteva bere solo una birra, si è messo a ridere e ha detto che lo 0.5 per mille non è più d’attualità. È vero?
Ho bevuto molto e ho preso l'MDMA quattro giorni fa, 300 mg in totale. Dopo 30 minuti, i miei occhi sono diventati grandi, la mia mascella si è mossa avanti e indietro e ho avuto delle brutte allucinazioni. Da allora sono depresso, ho mal di testa e non riesco a concentrarmi. Di cosa si tratta?