Alcol - Test d’autovalutazione e strumenti di autogestione
Vuole ricevere un feedback sul Suo consumo di alcol oppure per quello di una persona a Lei vicina? O cerca un programma online per ridurre il Suo consumo di alcol?
Su questa pagina trova una selezione di test di autovalutazione e strumenti di autogestione online.
Valutazione del consumo di alcol
Bevo troppo alcol? La mia salute è danneggiata da quanto bevo? Il nostro test di autovalutazione offre risposte individuali a queste domande, che La aiuteranno a valutare come gestisce il Suo consumo di alcol e riceve un riscontro concreto sulle Sue abitudini di consumo.
I nostri partner propongono anche dei test di autovalutazione affidabili per aiutare a valutare il consumo di alcolici:
- Stop-alcol.ch: sito e applicazione con informazioni, test di autovalutazione, e forum e coach online
- MyDrinkControl.ch: test di autovalutazione per adolescenti, adulti e parenti o amici (in francese e in tedesco)
- AlcooQuizz: test per fare il punto della situazione sul proprio consumo (in francese e in tedesco)
- Alcotest: calcolatore di alcolemia (in francese)
- Bourré-e de savoir: informazioni, quiz e test per giovani (in francese)
- Mes Choix: programma che promuove l'autodeterminazione nel consumo di alcol (in francese)
È preoccupato che qualcuno a Lei vicino beva troppo?
Il nostro test sull’alcol, può valutare il consumo di alcol di un'altra persona.
Strumenti di autogestione per il consumo di alcolici
Applicazione interatttiva di coaching che offre consigli sulla salute e il consumo di alcol
Sito e applicazione con informazioni, test di autovalutazione, forum e coach online
Forum sull'alcool, per adulti (in tedesco)
Sito e applicazione con diario per ridurre il consumo di alcol (in tedesco)
Corso di auto-aiuto per ridurre il consumo di alcol (in tedesco)
Programma di auto-valutazione per la riduzione del consumo di alcol a lungo termine (in tedesco)
Le vostre domande e le nostre risposte sull'alcol e la dipendenza
Salve . Da circa tre anni sono pulito da qualsiasi sostanza ( compreso l'alcol) la mia dipendenza era da eroina Circa tre giorni fa un mio carissimo amico è scappato dopo un anno dalla comunità. Sono stato avvertito ieri dalla sorella . So che ha cambiato il suo profilo facebook. Ho tanta voglia di sentirlo , di vederlo . Ma c'è una voce dentro di me che mi scongiura di non farlo . Oltre a questo, ho saputo che anche la mia ex ragazza ( con la quale ho usato eroina per 4 anni ) è tornata dalla Spagna . Insomma , un gran casino. Io non ce la faccio a fare finta di niente . Come posso . Soprattutto per il mio amico . Non so che fare , e soprattutto mi sta salendo l'ansia, ed era molto molto tempo che non mi sentivo così Un consiglio per cortesia
Sono incinta di due mesi e faccio fatica a rinunciare ad alcol e sigarette. Ma ho ridotto entrambi in modo significativo. Quanto alcol posso bere e quante sigarette posso fumare senza danneggiare il bambino?
Mio marito è finalmente sobrio grazie all’Antabus, ma è tornato da una cena con i colleghi con la faccia tutta rossa, aveva la nausea e sudava molto. Giura di aver bevuto solo acqua e Coca Cola. Per me, potrebbe essere l'effetto dell'alcol. Mi sta ancora mentendo o c'è un'altra spiegazione per questi sintomi?
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