Stress - Test di autovalutazione e strumenti di autogestione

Lo stress e la salute sono strettamente legati. Alcune persone cercano di compensare lo stress quotidiano facendo uso di alcol o di altre sostanze. Questo mette a dura prova la salute e c'è il rischio di sviluppare una dipendenza.

Vuole conoscere il Suo livello di stress? Qui troverà un test di autovalutazione e altri strumenti online per valutare il Suo rischio di dipendenza.

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Valutazione del Suo livello di stress

È spesso stressato nelle situazioni quotidiane o Le è difficile rilassarsi? Le piacerebbe avere una valutazione del Suo livello di stress e scoprire quali situazioni quotidiane La stressano? Il nostro test di autovalutazione offre risposte individuali a queste domande e indica delle strategie che possono aiutarla a rilassarsi e a ridurre lo stress.

Test di autovalutazione: scelga un coach!

Il coach è un programma informatico (chatbot), non una persona, che La guida durante il test di autovalutazione e risponde automaticamente per iscritto.

Giulia

Mario

Bruno

Anna

Strumenti di autogestione per il consumo di alcolici

Applicazione interatttiva di coaching con consigli sulla salute e il consumo di alcol

mobile-coach.ch

Sito e applicazione con informazioni, test di autovalutazione, forum e coach online

stop-alcol.ch

Forum sull'alcool, per adulti (in tedesco)

alcorisk.ch

Sito e applicazione con diario per ridurre il consumo di alcol (in tedesco)

drink-less-schweiz.ch

Corso di auto-aiuto per ridurre il consumo di alcol (in tedesco)

takecareofyou.ch

Programma di auto-valutazione per la riduzione del consumo di alcol a lungo termine (in tedesco)

weniger-trinken.ch

Le vostre domande e le nostre risposte sull'alcol e la dipendenza

Due settimane fa ho fatto una disintossicazione da alcol a casa. Sto meglio. Non è stato così difficile smettere di bere e adesso gestisco il mio problema con l'alcol. Ma mia moglie ha un'opinione diversa e questo mi fa arrabbiare.

Alla risposta

Mia figlia pensa che io beva troppo e comincio a pormi delle domande. Bevo quasi una bottiglia di vino al giorno. Sono un alcolizzata?

Alla risposta

Sono incinta di due mesi e faccio fatica a rinunciare ad alcol e sigarette. Ma ho ridotto entrambi in modo significativo. Quanto alcol posso bere e quante sigarette posso fumare senza danneggiare il bambino?

Alla risposta

Tutte le domande-risposte sull'alcol

Rischio di sviluppare una dipendenza?

Il nostro test di autovalutazione su alcol, tabacco, cannabis e lo stress La aiuta a fare il punto della situazione - online, anonimo, interattivo.

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