Stress - Autovalutazione e strumenti di autogestione

Lo stress e la salute sono strettamente legati. Alcune persone cercano di compensare lo stress quotidiano facendo uso di alcol o di altre sostanze. Questo mette a dura prova la salute e c'è il rischio di sviluppare una dipendenza.

Vuole conoscere il Suo livello di stress? Qui troverà un'autovalutazione e altri strumenti online per valutare il Suo rischio di dipendenza.

Valutazione del Suo livello di stress

È spesso stressato nelle situazioni quotidiane o Le è difficile rilassarsi? Le piacerebbe avere una valutazione del Suo livello di stress e scoprire quali situazioni quotidiane La stressano? La nostra autovalutazione offre risposte individuali a queste domande e indica delle strategie che possono aiutarla a rilassarsi e a ridurre lo stress.

Autovalutazione: scelga un coach!

Il coach è un programma informatico (chatbot), non una persona, che La guida durante l'autovalutazione e risponde automaticamente per iscritto.

Le vostre domande e le nostre risposte sull'alcol e la dipendenza

Salve dopo 24 anni col metadone a mantenimento, 5 giorni fa son passato a levometadone, mi chiedo se posso bere un cocktail alcoolico

Due settimane fa ho fatto una disintossicazione da alcol a casa. Sto meglio. Non è stato così difficile smettere di bere e adesso gestisco il mio problema con l'alcol. Ma mia moglie ha un'opinione diversa e questo mi fa arrabbiare.

Salve . Da circa tre anni sono pulito da qualsiasi sostanza ( compreso l'alcol) la mia dipendenza era da eroina Circa tre giorni fa un mio carissimo amico è scappato dopo un anno dalla comunità. Sono stato avvertito ieri dalla sorella . So che ha cambiato il suo profilo facebook. Ho tanta voglia di sentirlo , di vederlo . Ma c'è una voce dentro di me che mi scongiura di non farlo . Oltre a questo, ho saputo che anche la mia ex ragazza ( con la quale ho usato eroina per 4 anni ) è tornata dalla Spagna . Insomma , un gran casino. Io non ce la faccio a fare finta di niente . Come posso . Soprattutto per il mio amico . Non so che fare , e soprattutto mi sta salendo l'ansia, ed era molto molto tempo che non mi sentivo così Un consiglio per cortesia

Rischio di sviluppare una dipendenza?

Il nostro test di autovalutazione su alcol, tabacco, cannabis e lo stress La aiuta a fare il punto della situazione - online, anonimo, interattivo.