Ich fürchte, die Kontrolle zu verlieren über mein Geldspiel. Was kann ich tun?
SafeZone.ch hat diese Frage beantwortet:
Sie machen sich Sorgen um Ihr Verhalten beim Geldspiel und möchten eine bessere Kontrolle über Ihr Spielverhalten. Sein Spielverhalten zu kennen und zu kontrollieren ist eine wichtige Voraussetzung, um problematisches Geldspiel vorzubeugen. Sie machen einen wichtigen ersten Schritt!
Um Ihr Spielverhalten kennenzulernen, können Sie ein Tagebuch führen, in dem Sie Ihr Spielverhalten festhalten. Ein Spieltagebuch kann Ihnen helfen, die tatsächlichen Gewinne und Verluste realistisch einzuschätzen. Denn die Gewinne bleiben meist besser im Gedächtnis, die Verluste werden verdrängt. Mit dem Tagebuch behalten Sie den Überblick über Ihre Gewinne und Verluste.
Sie können das Tagebuch auch digital führen. In der App von safer-gambling.ch können Sie Ihre Spielausgaben und Gewinne erfassen. Sie hilft Ihnen aber auch dabei, sich Limiten und persönliche Ziele wie spielfreie Tage zu setzen.
App Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.radix.safergambling
App für Apple: https://apps.apple.com/ch/app/safergambling/id1328015466
Sie können auch einen anonymen und kostenlosen Selbsttest oder einen kostenlosen, anonymen Online-Kurs machen machen. Sie finden all diese Tools auf der Seite https://www.safezone.ch/de/selbsttests/spielsucht.
Damit Sie fürs Spiel nicht mehr Geld ausgeben, als Sie möchten, können Sie Ihre Finanzen auch durch jemanden verwalten lassen, dem oder der Sie vertrauen. So schützen Sie sich vor ungeplanten Ausgaben.
Sie können auch jederzeit mit einer Fachperson über Ihre Sorgen oder allfällige Fragen sprechen. Eine Fachperson kann Sie dabei unterstützen, die Kontrolle zu behalten und nicht ganz allein mit dem Problem konfrontiert zu sein.
Eine Übersicht zu den verschiedenen Angeboten finden Sie auf der Webseite Suchtindex.ch: https://suchtindex.infodrog.ch/#/?offerings=16,48&specializations=5
Haben Sie die Kontrolle bereits verloren?
Dann können Sie sich in der Schweiz sehr einfach sperren lassen. Damit schützen Sie sich vor legalem Geldspiel. Am besten lassen Sie sich dort sperren, wo Sie am häufigsten spielen. Ansonsten können Sie sich auch über die Spielerschutz-Webseite der Schweizer Casinos sperren lassen: https://www.playerprotection.ch/spielsperre
Mehr Fragen zur Glücksspielsucht
Mein Freund trinkt, nimmt drogen und spielt. Und ich steh im zur Seite, aber ich bräuchte einfach mal ein paar Ratschläge wie ich weiter fahren soll.
Mein Bruder ist seit längerer Zeit wettsüchtig. Es ist sowohl für ihn als auch für uns Angehörige eine sehr schwierige und psychisch belastende Situation. Wie geht man am besten mit einer Wettsucht um? Wie hört man am besten auf und wie lange dauert das? Gibt es eine Therapiemöglichkeit?
Ist eine Geldspielsucht heilbar?
Fragen von Betroffenen
Mein Abstieg - wie Alkohol und Drogen mein Leben verändert haben. Ich sehne mich so sehr nach einem normalen Leben. Was kann ich tun?
Ich bin seit 6 jahren Kokain abhängig. Jetz möchte ich diese schlechte Geschichte hinter mir lassen. Kann man einen Stationären Entzug machen? Wenn dem so ist, wo?
Alkohol und Depressionen, Entzugserscheinungen: Ich bin seit einem Jahrzehnt ein Wochenendsäufer und nun abstinent. Ist es gefährlich, Speisen zu essen, die Alkohol enthalten?