Selbsttests & Selbsthilfe-Tools
Möchten Sie Ihren Konsum von Alkohol, Tabak, Cannabis oder Kokain besser einschätzen? Machen Sie sich Sorgen um den Alkoholkonsum einer nahestehenden Person? Möchten Sie mehr über Ihr Geldspielverhalten oder Ihr Stressniveau erfahren? Oder suchen Sie ein Online-Programm, das Sie beim Reduzieren Ihres Konsums unterstützt?
Nachfolgend finden Sie unsere Selbsttests.
Weiter unten stehen zusätzlich die Selbsttests und Online-Selbsthilfetools unserer Partnerorganisationen zur Verfügung.
Unsere Online-Selbsttests auf einen Blick:
Unsere Selbsttests helfen Ihnen dabei, Ihren Konsum von Alkohol, Tabak, Cannabis oder Kokain, Ihr Geldspielverhalten oder Ihr Stressniveau besser einzuordnen. Sie erhalten wertvolle Rückmeldungen, um Ihre aktuelle Situation besser zu verstehen und bei Bedarf Veränderungen in Betracht zu ziehen.
Trinke ich zu viel alkoholische Getränke?
Selbsttest zum Alkoholkonsum
Kiffe ich zu viel?
Selbsttest zum Cannabiskonsum
Stehe ich zu stark unter Druck?
Selbsttest zum Thema Stress
Kann ich noch sein ohne Nikotin?
Selbsttest zum Tabakkonsum
Spiele ich zu oft um zu viel Geld?
Selbsttest zu Spielsucht
Auch unsere Partnerorganisationen bieten seriöse Selbsttests, die beim Einordnen des Konsums oder Suchtverhaltens helfen:
Alkohol Selbsttests
- Alkohol-Check: Selbsttest für Jugendliche (Anbieter: feel-ok.ch)
- MyDrinkControl: Online-Selbsttest zum Alkoholkonsum (Anbieter: Berner Gesundheit)
- Bin ich alkoholabhängig? Fragen zur Beurteilung Ihres Alkoholkonsums (Anbieter: Suchthilfe ags)
- Alkohol Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- Alkohol Freundetest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
Cannabis Selbsttests
- Cannabis Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- Bin ich vom Kiffen abhängig? (Anbieter: Suchthilfe ags)
- Cannabis-Test für Jugendliche (Anbieter: Suchthilfe ags)
- Cannabis-Check für Jugendliche: Wie hoch ist dein Risiko? (Anbieter: feel-ok.ch)
Kokain Selbsttests
- Kurztest Kokain: Wie riskant ist Ihr Kokainkonsum? (Anbieter: Berner Gesundheit)
- Kokain Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
Gaming Selbsttests
- Gaming Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- Gaming Selbsttest für Jugendliche (Anbieter: feel-ok.ch)
Glücksspiele Selbsttests
- Safergambling.ch: Selbsttest mit neun Fragen zum Thema Glücksspiel. (Anbieter: Zentrum für Spielsucht und andere Verhaltenssüchte)
- Glücksspiel & Wetten Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- Bin ich gefährdet? Selbsttest mit neun Fragen zum Thema Glücksspiel. (Anbieter: Spielen ohne Sucht)
- Bin ich spielsüchtig? Fragen zur Beurteilung Ihres Glücksspielverhaltens (Anbieter: Suchthilfe ags)
Kaufsucht Selbsttests
- Kaufverhalten Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- Kurztest Kaufsucht: Wie riskant ist Ihr Kaufverhalten? (Anbieter: Berner Gesundheit)
- Bin ich kaufsüchtig? Fragen zur Beurteilung Ihres Kaufverhaltens. (Anbieter: Suchthilfe ags)
Medikamente Selbsttests
- Bin ich medikamentenabhängig? Fragen zur Beurteilung Ihres Medikamentenkonsums (Anbieter: Suchthilfe ags)
- Selbsttest Medikamente (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
Onlinesucht Selbsttests
- Ist mein Kind onlinesüchtig? (Anbieter: Suchtprävention ags)
- Bin ich onlinesüchtig? (Anbieter: Suchtprävention ags)
- Online-Konsum Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- Onlinekonsum-Test für Jugendliche (Anbieter: feel-ok.ch)
- Kurztest Online-Konsum: Sind Sie zu viel online? (Anbieter: Berner Gesundheit)
Tabak und Nikotin Selbsttests
- Bin ich nikotinabhängig? Fragen zur Beurteilung Ihres Medikamentenkonsums (Anbieter: Suchthilfe ags)
- Tabak-Test für Jugendliche (Anbieter: Suchthilfe ags)
- Kurztest Rauchen: Wie riskant ist Ihr Zigarettenkonsum? (Anbieter: Berner Gesundheit)
- Tabak Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- E-Zigaretten Selbsttest (Anbieter: Suchtprävention Kanton Zürich)
- Bist du von Zigaretten abhängig? Test für Jugendliche (Anbieter: feel-ok.ch
- Vape Selbsttest: Bin ich süchtig? (Anbieter: feel-ok.ch)
Selbsthilfe-Tools zur Unterstützung bei Alkoholkonsum
App mit Selbsttest und Konsumtagebuch zu Alkohol, Cannabis, Kokain, Medikamenten und mehr.
Unterstützung für Menschen, die weniger trinken möchten. Website und App mit Trinktagebuch.
Interaktive Coaching-App und Konsumtagebuch für Menschen, die weniger trinken möchten.
Website und App mit Informationen, Selbsttest, Forum und Online-Coach.
Selbsthilfe-Kurs für Personen, die ihren Alkoholkonsum reduzieren möchten.