Autoaiuto

Autoaiuto: che cos’è?

L’autoaiuto fa parte della nostra vita e ci accompagna quotidianamente. Ogni individuo è diverso, così come il contesto che lo circonda; altrettanto diverse saranno quindi le capacità di uscire con le proprie forze da una situazione di difficoltà, oppure di organizzare in modo autonomo l’aiuto necessario. Ovunque ci si riunisca con altri per risolvere un problema, lì inizia l’autoaiuto autogestito.

Autoaiuto autogestito

Nel cosiddetto “autoaiuto autogestito” ci si riunisce con altri che si trovano nella stessa situazione, che hanno problemi fisici e psichici analoghi, per discutere del proprio vissuto e cercare di trovare una soluzione. Questi gruppi permettono di trarre un insegnamento reciproco, di spalleggiarsi, di dare e ricevere solidarietà. Si può far capo a un autoaiuto autogestito di propria iniziativa oppure come complemento al sostegno trovato presso un servizio specializzato. Molte persone riescono a cambiare le abitudini di consumo e a ridurre gli effetti negativi della loro dipendenza anche senza una terapia istituzionalizzata. Con il motore di ricerca proposto dal sito Autoaiuto Svizzera l’utente può trovare il gruppo che meglio si addice al suo problema. Un servizio analogo è proposto anche dal sito indexdipendenze.ch.

Altri tipi di autoaiuto

I gruppi non sono l’unico tipo di autoaiuto. Sul loro sito Internet, diverse istituzioni propongono strumenti di autovalutazione, specialmente rivolti a chi cerca consiglio per diminuire il consumo di una sostanza o rompere con un’abitudine problematica. Un utile sostegno è dato anche da manuali o guide di autoaiuto. Offrendo all’utente la scelta tra diversi canali (e-mail, forum, chat individuali o di gruppo), il portale SafeZone.ch propone una consulenza di facile accesso, in particolare chat tematiche di autoaiuto, animate a scadenze regolari da una moderatrice o un moderatore. Anche organizzazioni di autoaiuto quali Alcolisti AnonimiNarcotici AnonimiIOGTCroce Blu (presente in Svizzera francese e in Svizzera tedesca), Al-Anon o VEVDAJ offrono una consulenza attraverso il loro sito Internet.

Consulenza via mail

Domande?

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Chat attuali

mar. 26 mar. '19
20:15 - 21:00

Io non consumo, ma una persona a me cara lo fa.

Uno spazio di parola per i Codipendenti, quelle persone che non usano sostanze ma che sono vicine...

Moderazione: SafeZone-Milly

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mer. 27 mar. '19
10:00 - 10:45

Ho perso, devo recuperare

Qui ne possiamo discutere

Moderazione: SafeZone-Gemma

Chat attuali

gio. 04 apr. '19
12:45 - 13:45

Ho iniziato a consumare e non riesco a fermarmi, mi sento però in imbarazzo nel chiedere aiuto!!

È molto difficile dire di necessitare dell'aiuto per un consumo di sostanze, qui lo potrete fare...

Moderazione: SafeZone-Milly

Chat attuali

mar. 09 apr. '19
20:15 - 21:15

Il mondo della tossicodipendenza

Discutiamo assieme di questo tema, scegliete voi su cosa focalizzarci!

Moderazione: SafeZone-Milly

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mar. 23 apr. '19
20:15 - 21:15

La canapa

Tema molto controverso e discutto, THC, CBD, molte sigle, molte prese di posizione... ma io vorre...

Moderazione: SafeZone-Milly

Chat attuali

mar. 30 apr. '19
20:15 - 21:15

Gli oppiacei, sia come sostanze illegali che come farmaci prescritti

Parliamo assieme dell'assunzione di oppiacei, qualcosa che lenisce, che "calma", ma cosa lenisce ...

Moderazione: SafeZone-Milly