Autovalutazione

Vorrebbe capire la situazione in cui si trova, in particolare le implicazioni del Suo livello di consumo? Oppure vorrebbe ridurlo e cerca un programma in Internet che possa esserle d’aiuto? Su questa pagina troverà una selezione di collegamenti verso alcuni test di autovalutazione e altri strumenti di autoaiuto disponibili in rete.

Verifichi il livello del Suo consumo e si ponga obiettivi su misura

Con i test e gli strumenti di autovalutazione e autoaiuto disponibili in rete potrà capire meglio la Sua situazione e la portata dei rischi che sta correndo. Alcuni di questi strumenti La invitano a tenere un diario delle Sue abitudini di consumo, e questo Le permetterà di esserne più consapevole. Qui di seguito troverà una selezione di test e strumenti dedicati alle diverse sostanze e forme di consumo. I servizi ai quali rimandano i vari link presentano un elevato standard qualitativo.

Consulenza via mail

Avete delle domande sui risultati di un'autovalutazione?

Accedere alla consulenza via mail.

stop-tabacco.ch
it/fr/de/en/es/pt

Informazioni, autovalutazione, forum e consulenza online per smettere di fumare

Università di Ginevra
 

mydrinkcontrol.ch
fr/de/en

Autovalutazione sul consumo di alcol e agenda per adulti
 

Santé bernoise/Berner Gesundheit

alcotool.ch
fr/de

Autovalutazione sul consumo di alcol e agenda per giovani
 

Santé bernoise/Berner Gesundheit

sos-spielsucht.ch
de/en/bks/tr/pt

Aiuto, informazioni e autovalutazione sul gioco patologico

Dipendenze Svizzera e Perspektive Turgovia

checken.ch
de

Autovalutazioni e diario per il consumo di alcol, tabacco e cannabis per giovani

Suchtpräventionsstelle Stadt Zürich; okaj Zürich

weniger-trinken.ch
de

Programma di auto-aiuto per la riduzione del consumo di alcol a lungo termine

Forel Klinik
 

snowcontrol.ch
de

Strumento online per persone che desiderano ridurre il loro consumo di cocaina

ISGF
 

feel-ok.ch
de

Piattaforma sulla salute con autovalutazioni per giovani
 

RADIX, Fondazione svizzera per la salute

emox.ch
de

Sito interattivo con autovalutazione per giovani sul fumo

Santé bernoise/Berner Gesundheit

rauschzeit.ch
de

Autovalutazioni su alcol, droghe, cannabis e dipendenza da Internet per giovani

Aargauische Stiftung Suchthilfe ags

suchtpraevention-zh
de

Autovalutazioni su alcol, tabacco, cannabis, dipendenza da Internet, medicamenti

Suchtprävention im Kanton Zürich

takecareofyou.ch
de

Strumento di autoaiuto in caso di problemi legati all'alcol, a stati depressivi e aggressivi

Arud-Centri per la medicina delle dipendenze e ISGF Zurigo