Alcol - Autovalutazione e strumenti di autogestione
Vuole ricevere un feedback sul Suo consumo di alcol oppure per quello di una persona a Lei vicina? O cerca un programma online per ridurre il Suo consumo di alcol?
Su questa pagina trova una selezione di autovalutazioni e strumenti di autogestione online.
Valutazione del consumo di alcol
Bevo troppo alcol? La mia salute è danneggiata da quanto bevo? La nostra autovalutazione offre risposte individuali a queste domande, che La aiuteranno a valutare come gestisce il Suo consumo di alcol e riceve un riscontro concreto sulle Sue abitudini di consumo.
I nostri partner propongono anche delle autovalutazioni affidabili per aiutare a valutare il consumo di alcolici:
- Stop-alcol.ch: sito e applicazione con informazioni, autovalutazione, forum e coach online
- MyDrinkControl.ch: autovalutazione per adolescenti, adulti e parenti o amici (in francese e in tedesco)
- AlcooQuizz: test per fare il punto della situazione sul proprio consumo (in francese e in tedesco)
- Alcotest: calcolatore di alcolemia (in francese)
- Mes Choix: programma che promuove l'autodeterminazione nel consumo di alcol (in francese)
È preoccupato che qualcuno a Lei vicino beva troppo?
Il nostro test sull’alcol può valutare il consumo di alcol di un'altra persona.
Strumenti di autogestione per il consumo di alcolici
Sito e applicazione con informazioni, test di autovalutazione, forum e coach online
App interatttiva di coaching con diario per ridurre il consumo di alcol
App per prevenire il consumo di alcol a rischio (in francese)
Sito e applicazione con diario per ridurre il consumo di alcol (in tedesco)
Corso di auto-aiuto per ridurre il consumo di alcol (in tedesco)
Le vostre domande e le nostre risposte sull'alcol e la dipendenza
Dopo che mi è stata diagnosticata una dipendenza all’alcol, sono rimasto sobrio per un anno. Ora vorrei poter bere una birra analcolica ogni tanto, soprattutto quando fa caldo. È un problema? C'è il rischio di dipendenza dalla birra analcolica?
Una collaboratrice del mio team si presenta spesso in ritardo, lascia il lavoro senza giustificarsi, puzza spesso di alcol. I suoi colleghi me ne hanno parlato perché sono il loro superiore. Quando ne ho parlato con lei, ha trovato molte scuse. Non voglio licenziarla. Come devo procedere?
Sono incinta di due mesi e faccio fatica a rinunciare ad alcol e sigarette. Ma ho ridotto entrambi in modo significativo. Quanto alcol posso bere e quante sigarette posso fumare senza danneggiare il bambino?
Altre nostre autovalutazioni online:
Sono troppo sotto pressione?
Autovalutazione sul tema dello stress
Fumo troppa cannabis?
Autovalutazione sul consumo di cannabis
Posso fare a meno della nicotina?
Autovalutazione sul consumo di tabacco