Depuis longtemps, je regarde chaque jour des films et des images pornos sur Internet pendant plusieurs heures et je me masturbe. J'y suis accro et je voudrais arrêter. Que puis-je faire?
SafeZone.ch a répondu à cette question:
Vous avez déjà franchi une étape importante en vous avouant un problème. Le problème de l'addiction au sexe sur Internet, et en même temps sa tentation, est que l'on peut vivre sa sexualité sans relation. Il existe une grande quantité de vidéos, d'images et de chats sur le net auxquels on peut accéder gratuitement. Tout le monde peut y trouver quelque chose qui nourrit les fantasmes les plus secrets. Le fait de regarder les images, associé à une forte excitation, est vécu comme une ivresse qu’on veut vivre à répétition. Même le vrai sexe semble moins attrayant que les photos qu’on trouve sur Internet.
Il arrive souvent que les personnes concernées aient honte et n'en parlent donc pas avec d'autres. Ce serait bien de trouver quelqu'un à qui vous pouvez vous confier. Il peut s'agir d'un spécialiste d'un service spécialisé dans les addictions (vous pouvez trouver les adresses de toute la Suisse sur https://suchtindex.infodrog.ch/fr) ou d'une personne de votre famille ou de votre cercle d'amis. En parler peut être très soulageant et peut vous aider à faire face à un changement. La consultation en ligne privée de SafeZone.ch peut également vous soutenir à planifier les premières étapes.
Pour prendre de la distance par rapport aux images, il faut une sorte de sevrage. Comment le réussir? Tout d'abord, observez quand vous ressentez une envie d'aller en ligne et quand vous n'y pensez pas du tout. Vous pouvez commencer par programmer des jours où vous décidez consciemment de faire autre chose. Si vous remarquez que votre désir d’aller sur Internet est très intense, vous pouvez désactiver l’accès à l'internet pendant la première semaine ou partir en vacances là où l’accès à Internet serait difficile. Si ces mesures ne devaient pas donner les résultats attendus, il y a également des cliniques qui prennent en charge des personnes ayant des problèmes d’addiction sexuelles, telles que les HUG (https://www.hug.ch/addictologie/addiction-sexuelle). Vous trouvez d’autres adresses en Suisse à travers cette base de données: https://suchtindex.infodrog.ch/fr.
Autres questions sur l'addiction à Internet
Bonjour Depuis l'âge de 11 ans jusqu'à aujourd'hui (25 ans) j'ai un problème avec la masturbation et depuis plusieurs mois la pornographie. Je suis tellement accro que j'en viens à faire ça au travail et même quand j'étudie. Existe t-il une aide pour ça ?
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Questions de personnes concernées
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J'ai beaucoup bu et j'ai consommé de la MDMA il y a quatre jours, 300 mg au total. Après 30 minutes, mes yeux sont devenus grands, ma mâchoire a bougé d'avant en arrière et j'ai eu de mauvaises hallucinations. Depuis, je suis déprimé, j’ai des maux de tête et je ne peux pas me concentrer. Qu'est-ce qui se passe?