Kompetent, sicher, anonym: SafeZone.ch ist Ihre Online-Plattform für Suchtberatung
SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen. Für Betroffene, deren Angehörige und Nahestehende, für Fachpersonen und Interessierte. Die Beratung ist kostenlos und anonym.
Die Online-Plattform wurde vom Bundesamt für Gesundheit und Infodrog in Zusammenarbeit mit verschiedenen Suchtfachstellen und Kantonen entwickelt.
Sie können unsere kostenlose und anonyme Online-Beratung nutzen, in Fragen und Antworten nach Erfahrungen und Tipps suchen, eigene Fragen öffentlich stellen oder sich mit einem Selbsttest orientieren.
Ihre Fragen und unsere Antworten zu Abhängigkeit, Substanzkonsum und Hilfe bei Suchtproblemen:
Hallo, ich nehme im Jahr ca. vier bis fünf Mal MDMA (erste Dosis 120 mg, zweite Dosis 100mg bei ca. 81 kg Körpergewicht) mit LSD (ca. 66 mikrogramm) Ketamin (zwei bis drei kleinere Nasen ca.) und Cannabis (ein/zwei Joints) ein. Ich versuche mich trotz des Mischkonsums in möglichst kleiner Dosen zu bewegen, um langfristige Schäden zu minimieren. Sonst ernähre ich mich in der Regel gut mache regelmäßig Sport und trinke weniger als die von der WHO empfohlene Menge. Meine Frage: kann ich direkt nach o.g. wieder Sport (Krafttraining) machen, oder sollte sich der Organismus erst erholen? Viele Grüße und Danke für eure Arbeit!
Mein Freund hat mir offenbart, dass er seit einem Jahr Kokain konsumiert. Ich bin oft auf Dienstreisen. Kann es sein, dass Kokain an mir haftet und es dadurch für mich gefährlich wird, wenn am Zoll ein Drogenspürhund eingesetzt wird?
Meine Tante und mein Bruder sind Alkoholiker. Auch unser Vater hat viel getrunken und ist schliesslich an seiner Alkoholsucht gestorben. Selber trinke ich nur ganz selten. Nun kommt unser 16-jähriger Sohn seit 3 Monaten jedes Wochenende betrunken aus dem Ausgang zurück. Muss ich mir Sorgen machen?
Informationen zu verschiedenen Süchten und Substanzen
Orientierung – ist mein Konsumverhalten noch im Rahmen?
Wollen Sie Ihren Alkoholkonsum einordnen?
Dann machen Sie den Selbsttest – online, anonym, bequem.
Sie möchten einer Person helfen, die Ihnen nahesteht, wissen aber nicht, wo beginnen?
Folgen Sie unseren Best Practices Schritt für Schritt.
Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihre Gesundheit verbessern?
Hier finden Sie Online-Programme, die Sie dabei unterstützen.
Warum Sie SafeZone.ch vertrauen dürfen:
SafeZone.ch bietet kompetente Suchtberatung durch qualifizierte Expertinnen und Experten.
Unsere Online-Beratung ist kostenlos und anonym.
Die Kommunikation erfolgt datengeschützt – Ihre Daten werden nicht weitergegeben, Dritte können nicht mitlesen.
Auf Ihre erste Anfrage erhalten Sie an Werktagen innerhalb von 3 Tagen eine Antwort.